Главная страница » Новости » Лифты, эскалаторы, траволаторы и здоровье

Лифты, эскалаторы, траволаторы и здоровье

траволаторВ некоторых лифтах красуется надпись «Лифт бережёт здоровье». К сожалению, это неправда. Лифты, эскалаторы, траволаторы освобождают нас от необходимости подниматься по лестницам и перемещаться своими ногами, а это может быть полезно только уже очень больным людям: с варикозом, высоким давлением или больными суставами, сердцем. Всем остальным лучше бы лифтом не пользоваться, поскольку все мы сегодня страдаем от гиподинамии.

траволаторМы сидим дома перед телевизором. Сидим в офисах перед компьютерами или над бумагами. Сидим по дороге в автомобилях. В лучшем случае стоим в автобусах или метро. Поэтому любой врач порекомендует нам при любой возможности ходить пешком. А это значит, хотя бы на 3-5 этажей подниматься за счёт своей мускульной силы, а не механической.

Особенно рекомендуется ходить пешком тем, у кого лишний вес, и кто хочет похудеть. А так тем, кто хочет набрать мышечную массу. Пешие прогулки по лестнице не заменят полноценных тренировок, но будут некоторым подспорьем.

Новости